話題の岩盤浴！

岩盤浴とは、温めた岩盤の上に横たわり寝ることでたくさんの汗が出て、温泉やサウナなどと同じような効果があるのに、水のないお風呂のことです。岩盤からの遠赤外線によって体の内部から温めてくれ、豊富なマイナスイオンでとてもリラックスできます。
温泉やサウナのよりも体に負担のかからない理想的な、水のないお風呂、それが岩盤浴のことです。温かい岩盤の上に横になって休み、さらさらの粘り気のまったくない汗をたくさんかくことによって人間が本来もっている自然治癒力を高めてくれるのです。効果的な岩盤浴の入り方は、岩盤の上にタオルをひきうつ伏せに5分間。仰向けで10分間寝ます。クールダウンを5分間とってワンセット。これを3回繰り替えします。その結果、想像以上に汗が吹き出して来ます。汗はべとべとした汗ではなくサラサラの汗で汗臭くなく拭き取るだけで、肌をしっとりさせ張りをよくする効果もあるようです
岩盤浴の入り方は、まず岩盤の上にタオルを敷き、腹這いになって5分間寝ます。つぎにあお向けに10分間入浴します。5分間休憩タイムをとって水分を補給します。これを3回繰り返します。大量の汗をかきますがシャワーを浴びて流さなければ、すべすべの肌を実感できます。